Se faire vomir pour maigrir : ce qu’il faut savoir avant de vouloir devenir maigre rapidement avec le vomissement d’après repas ?

Se faire vomir pour maigrir est une technique parfois envisagée par ceux qui souffrent d’une compulsion alimentaire et qui se demandent comment devenir mince rapidement. Pour être maigre, d’autres recherchent même comment devenir anorexique ou boulimique, ce qui peut avoir de lourdes conséquences pour la santé. Avec cet article, nous allons tenter d’expliquer ce phénomène du vomissement après manger. Nous vous présenterons également les risques puis nous vous donnerons des astuces pour devenir mince sans mettre votre santé en péril ainsi que des solutions pour vous sortir de ce cercle vicieux.

Qui est concerné par l’envie de maigrir en vomissant ?

Les femmes plus que les hommes

Les femmes sont beaucoup plus soumises à ce phénomène que les hommes (environ 80/20). La pression psychologique et médiatique d’être mince est souvent plus forte en ce qui les concerne. Les hommes ont également plus de facilité à se détacher de leur apparence physique et sont donc moins tentés de se faire vomir pour maigrir.

Souvent l’apanage des ados mais pas que

Cette pression commence souvent avant l’entrée au collège et peut se prolonger des années durant. La cruauté de l’enfance et de l’adolescence fait qu’une différence morphologique peut pousser dès le plus jeune âge vers 11 ou 12 ans à vouloir se faire vomir pour maigrir. Les sujets qui pratiquent le vomissement en étant pré-ado ou ado ont davantage de risques de tomber dans un boulimie maladive ou une anorexie obsessionnelle. Il est donc indispensable de savoir quel est le bon régime pour ado.

A tout âge

Vomir pour maigrir est une technique utilisée davantage à l’adolescence mais elle est pratiquée à tout âge et parfois suite à des difficultés d’acceptation du vieillissement comme la crise de la quarantaine ou un passage à la ménopause par exemple où des bouleversements hormonaux se présentent. Si vous êtes dans cette situation, découvrez ici comment maigrir à la ménopause.

Pas que les personnes obèses

Ne pas croire que seules les personnes en surpoids ou obèses sont touchées par ce fléau, une personne de corpulence normale peut également ressentir le besoin de perdre du poids et avoir l’envie de se faire vomir pour maigrir même si ce n’est pas utile aux yeux des autres. Il y a à peu près autant de personnes qui sont en surpoids que de personnes dont la morphologie est tout à fait dans les normes. Pour les personnes les plus obèses, suivez davantage les conseils pour perdre 20 kilos.

Pourquoi souhaite-on se faire vomir pour maigrir ?

Un manque d’estime de soi

C’est la raison numéro 1 pour laquelle de nombreuses personnes pensent à se faire vomir pour maigrir. Un manque de confiance en soi et le désespoir sont souvent à l’origine de cette pratique. Une trop grande partie de la population croit encore que seules l’apparence et la minceur sont sources de bien être. Or, à l’adolescence, on a pas toujours toutes les armes psychologiques pour accepter le regard des autres et on est beaucoup plus vulnérable, ce qui peut répercuter cette pratique du vomissement jusqu’à l’âge adulte.

Un rejet psychologique plus profond

Ce trouble du comportement alimentaire est en fait un aspect révélateur d’un désordre psychologique plus profond. Les personnes qui veulent maigrir en vomissant en témoignent très bien et reconnaissent souvent que l’apparition d’un tel agissement est survenu après un choc psychologique comme une séparation, des parents qui divorcent, une solitude soudaine, une forte concurrence fraternelle … les raisons sont multiples. Sans faire de psychologie de bas étages, s’interroger pour comprendre l’origine du problème est la première étape pour le résoudre.

Pourquoi pense-on à cette technique en premier ?

L’obsession de la minceur est la manifestation physique d’un désordre psychologique qui est le plus souvent lié au rejet d’une situation. Se faire vomir pour maigrir est donc le symbole de ce rejet, qui est donc matérialisé par une réaction physique.

En d’autres mots, le problème psychologique prend la forme d’un problème de minceur. Puisque ce problème psychologique est difficile à accepter, je le rejette sous forme d’un vomissement. C’est pourquoi un rééquilibrage alimentaire n’est pas envisagé en premier lieu. En effet, il ne connote pas le rejet mais plutôt l’acceptation d’une situation et la volonté de la résoudre par le changement.

Se faire vomir pour maigrir : est-ce que ça marche ?

Maigrir en vomissant : une solution durable ?

Hormis les problèmes de santé que cela engendre, vous êtes bien conscient qu’il n’est pas possible de se faire vomir pour maigrir tout au long de sa vie. Un jour vous serez bien obligé de vous remettre à avoir une alimentation équilibrée si vous ne souhaitez pas mourrir jeune, c’est une question de survie. Vomir pour maigrir n’est donc pas une méthode à envisager car une solution efficace pour maigrir est avant tout une solution qui peut durer dans le temps et être pratiquée au quotidien.

L’adaptation du corps

Se faire vomir pour maigrir engendre une adaptation de l’organisme qui jouera en votre défaveur au sujet de votre perte de poids. Si vous habituez votre corps à être sous-alimenté, il y a un mécanisme naturel d’auto-défense qui fait qu’à partir du moment où vous mangerez, votre corps va chercher à stocker à tout prix la nourriture avec laquelle il sera en contact. Par conséquent, plus vous pratiquerez le vomissement après repas, plus vous accumulerez de graisse le jour où vous souhaiterez reprendre une hygiène de vie normale. Pour résumer, s’il est possible de se faire vomir facilement et rapidement, il est cependant difficile de maigrir. Certes, vous perdrez du poids de temps en temps mais vous le reprendrez aussi vite : c’est le fameux effet yoyo.

Les difficultés à vomir tranquillement

Vous l’avez peut être déjà remarqué, il n’est pas toujours facile de vomir discrètement à la maison, à l’école ou au travail sans élever les soupçons de ses proches, collègues ou amis. Par conséquent, prenez bien conscience que le jour où vous ne réussirez pas à vomir, vous reprendrez très rapidement du poids à cause du mécanisme d’auto-défense expliqué précédemment.

Quels sont les risques du vomissement après repas ?

L’objectif de cette partie n’est pas de vous faire peur mais plutôt de vous faire prendre conscience des conséquences qu’il y a à se faire vomir pour maigrir. Si ces risques peuvent dissuader quelques personnes de pratiquer la technique du vomissement, alors c’est déjà une courte victoire. Voici les principaux dangers :

• Déshydratation
• Doigts qui jaunissent
• Mauvaise haleine
• Déchaussement des dents, multiplication des caries et jaunissement des dents
• Perte des cheveux
• Ulcère à l’estomac
• Perforation de l’oesophage
• Problèmes de reins liés au manque de nutriments
• Problèmes de thyroïde
• Problèmes cardiaques liés à une forte diminution du potassium dans le sang
• Affaiblissement de la densité osseuse liée au manque de nutriments
• Affaiblissement du système immunitaire à cause d’une forte diminution significative des globules blancs
• …

Cette liste est non-exhaustive mais elle montre bien que se faire vomir pour maigrir expose les personnes qui le pratiquent à des risques qui peuvent être lourds de conséquences.

Comment éviter de tomber dans le piège ?

La prise de conscience

Il est important de se rendre compte que lorsque l’on recherche ce type de solution pour maigrir, c’est que quelquechose ne tourne pas rond. Vouloir devenir maigre peut être louable à partir du moment où l’on ne met pas sa santé en jeu. Posez vous cette question : à quoi bon devenir mince si c’est pour être malade ? 100% des personnes qui pratiquent le vomissement sont malheureuses et en mauvaise santé, sachez-le.

Se faire vomir est une drogue

Soyez également conscient que se faire vomir pour maigrir est une forme d’addiction qui peut s’apparenter à une drogue à laquelle il sera de plus en plus dur de résister. Donc n’essayez pas de pratiquer cette technique en vous disant, je vais essayer juste une semaine et après j’arrête, car vous pourriez devenir accro rapidement.

Que faire lorsqu’on veut se faire vomir après manger ?

Il est difficile de chasser une mauvaise habitude comme le vomissement après repas, sans rien faire pour la compenser. Il faut donc trouver une bonne habitude pour la remplacer. Etant donné que dans cette situation, on aborde le domaine de la psychologie, il n’y a pas une méthode radicale et unique qui vous permettra de mieux vous contrôler.

Cependant, si vous voulez reprendre le dessus sur vos pulsions alimentaires et vos envies de vomissements, alors essayez de faire en sorte qu’il vous soit difficile de vomir. Ce n’est pas une solution à long terme, mais dans l’urgence se forcer à être avec quelqu’un ou dans une foule, et s’organiser un emploi du temps qui rend difficile le passage aux toilettes  seront des obstacles qui pourront vous empêcher temporairement de passer à l’acte. Pour vraiment trouver une solution à votre problème, lisez ce qui suit.

Comment sortir de ce cercle vicieux ?

Ne pas oublier l’essentiel

Avoir une obsession pour la minceur est de plus en plus commun dans notre société où l’apparence est reine mais il ne faut pas croire que se faire vomir pour maigrir vous permettra d’être mieux dans votre corps et dans votre tête. Si vous en êtes venu à avoir ce genre de pratique, c’est que vous avez besoin de faire un travail psychologique pour vous en sortir. La santé prime sur la minceur, ne l’oubliez pas.

Ne pas avoir honte

C’est souvent la honte et le sentiment de culpabilité qui sont de véritables freins. Il ne font donc pas être trop dur avec soi même.

Ne pas croire qu’on est seul dans ce cas de figure

L’isolement est parfois terrible et rend difficile la possibilité de se sortir de ce fléau. Si vous ne souhaitez pas encore vous ouvrir aux autres, commencez quand même à partager sur les forums et sites de discussion avec celles et ceux qui sont dans la même situation que vous. Ca valorise de sentir qu’on n’est pas seul et c’est un vrai soutien psychologique.

Accepter qu’on est malade

Il faut se rendre à l’évidence, se faire vomir pour maigrir est une maladie qui porte un nom : la boulimie vomitive. Pour vous en sortir, il va falloir accepter le fait que vous êtes malade et que vous avez besoin d’être soigné, au même titre qu’une personne qui a la grippe ou le cancer.

Changer les mauvaises habitudes une à une

Il va falloir faire preuve de patience et changer progressivement vos habitudes qui vous ont conduit à vous faire vomir pour maigrir. Si cela relève de mauvaises habitudes alimentaires, ne cherchez pas à changer tout du jour au lendemain, contentez vous d’identifier vos mauvaises habitudes et supprimez en 1 ou 2 par semaine.

Ne pas vouloir s’en sortir seul

Croire que l’on peut se sortir seul de ce guêpier est une hérésie. Si vous vomissez plusieurs fois par semaine pour vous faire maigrir, ça signifie que vous besoin d’un suivi médical, psychologique et nutritionnel, pour résoudre votre problème. Alors n’attendez pas, parlez en à votre médecin, consultez un psychologue et un nutritionniste. Ne gardez pas ce problème pour vous et faites-vous aider.