10 recettes de smoothies minceur pour régime : détox, ventre plat, brule graisse …


Sous le terme de “smoothie minceur”, on peut regrouper toutes sortes de smoothies pour maigrir lorsqu’on fait un régime. En effet, il existe une grande variété de recettes telles que : le smoothie ventre plat,…

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Perdre 10 kilos en 1 mois : régime, aliments, exercices, sport


Vous souhaitez perdre 10 kilos en 1 mois car vous êtes en situation de surpoids? Vous êtes à la recherche d’un régime efficace qui vous permettra de maigrir vite et ainsi retrouver la silhouette que vous aviez…

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Faire du sport chez soi : 10 exercices de musculation pour maigrir et raffermir son corps à la maison


Il n’y a rien de tel que de faire du sport chez soi pour maigrir et pour sculpter son corps. En parallèle d’une alimentation saine et équilibrée, il est nécessaire de pratiquer des exercices à…

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Repas de régime : 10 exemples de menu type du régime Dukan, Cohen, Thonon, Natman …


Connaitre à l’avance les repas d’un régime peut vous aider à faire votre choix si vous avez décidé de maigrir en suivant une diète. Quand on veut perdre du poids durablement, l’idéal est de manger équilibré…

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Régime express pour perdre 2 kilos en 3 jours : la monodiète détox à la pomme


Vouloir perdre 2 kilos en 3 jours peut s’expliquer par des tas de raisons: on peut souhaiter maigrir avant un mariage ou avant une compétition quand on est une une danseuse par exemple. Parfois, il est…

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Poissons et Viandes Maigres (rouge et blanche) : liste des aliments riches en protéines pour maigrir lors d’une diète protéinée


Quand on veut maigrir avec une alimentation équilibrée ou par le biais d’un régime, il est parfois difficile de se passer de viande. Pour cela, il est important de choisir une viande maigre ou un…

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Menu d’un régime 1000 calories par jour : quels aliments choisir?


Suivre un régime hypocalorique peut être une solution pour maigrir vite. Cela dit, si vous choisissez de composer un menu pour un régime 1000 calories par jour, sachez qu’il ne faut pas le faire n’importe…

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Comment maigrir des joues : 20 astuces pour perdre des joues et affiner son visage


Maigrir des joues est le souhait de beaucoup d’hommes et de femmes qui estiment avoir le visage bouffi à cause de pommettes prononcées, qu’ils qualifient souvent de grosses joues, joues rondes ou joues potelées. Si…

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Les brûleurs de graisse et capteurs de graisse sont ils vraiment efficaces: avis sur XLS medical, Forte Pharma, Oenobiol, Dieti Natura …


Brûleur de graisse ou capteur de graisse, ce n’est pas tout à fait la même chose mais l’objectif reste identique : réussir à maigrir. Les brûleurs de graisses s’attachent à stimuler le métabolisme afin que davantage…

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Maigrir sans faire de sport avec le régime gerlinéa : notre avis sur ce régime hyperprotéiné


Le régime gerlinéa devient de plus en plus populaire surtout depuis la belle campagne de pub que nous a offert Alessandra Sublet. Cela dit, les résultats et les avis divergent en ce qui concerne les…

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16 conseils et astuces pour raffermir et retendre la peau du ventre distendue et flasque


Beaucoup d’hommes et de femmes se demandent comment retendre la peau du ventre après un régime ou après une grossesse. En effet, on peut se retrouver avec la peau du ventre distendue comme c’est le…

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Comment affiner ses mollets sans les muscler : solutions et astuces pour maigrir des jambes ?


« Affiner ses mollets, perdre des mollets, maigrir des mollets… » : autant d’expressions qui traduisent d’une véritable frustration et d’une réelle envie d’affiner ses jambes. Les cas ne sont pas rares entre celles qui ont de gros…

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Bienfaits des flocons d’avoine et recettes idéales lors d’un régime : petit déjeuner, déjeuner et diner


Manger des flocons d’avoine lors d’un régime est une excellente idée. Les recettes sont multiples, on peut aussi bien en manger au petit déjeuner, au déjeuner ou au diner. Les bienfaits du flocon d’avoine font…

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Comment éliminer la cellulite au niveau des cuisses, fesses, ventre et jambes ?


Comment éliminer la cellulite ? Comment dire « non ! » à ce fléau inesthétique qui touche près de 90 % des femmes ? Cet article vous invite à découvrir comment se forment les capitons graisseux et vous propose des…

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Régime Thonon : menu de 14 jours pour un programme minceur rapide


Le régime Thonon tire son nom de la ville de Thonon-les-Bains dans laquelle un médecin du CHU aurait mis en place un régime rapide efficace pour l’un de ses patients. Le régime Thonon repose sur…

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Palper rouler manuel et appareil palper rouler mécanique: une méthode anti cellulite efficace ?


Le palper rouler est une méthode de massage anti cellulite très en vogue qui permet de réduire le tour de cuisse ou perdre du ventre grâce à une technique de pétrissage. Certaines personnes affectionnent le…

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